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遵义母婴护理分享备孕期补充叶酸需要注意的事项

作者:admin 发布日期: 2019-03-22 二维码分享

备孕妈妈在早期就开始补充叶酸,因为一旦孕妇缺少叶酸,可能会导致胎儿畸形等情况,因此在备孕期及怀孕早期都要补充叶酸。遵义母婴护理公司建议备孕期补充叶酸需要注意一下几点:

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1:把握补充叶酸的关键期

在关键的时期补充叶酸效果更好,所以你千万不要错过了补充叶酸的关键时期,补充叶酸的关键时期分别是备孕期、孕早期,在这两个时期补充叶酸,可以有效的预防胎儿畸形,促进胎儿健康发育。因为在妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,.?#36164;?#21040;致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。

2:夫妻一起补充叶酸

很多人认为只有女?#23381;?#35201;补充叶酸,如果你这么认为那就错了,其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸,女性就?#27426;?#35828;了,那是必不可少的,对于?#34892;?#32780;言,在备孕期内补充叶酸,可以提高精液浓度,使精子中的染色体分离正常,这样将来胎儿才更健康。

3?#22909;?#22825;补充600毫克

人体内叶酸总量约5~6毫克,但人体不能?#32422;?#21512;成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。宝宝在妈妈体内?#27426;?#29983;长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的?#27426;?#22686;长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。..认为,孕妈妈每天需补充600~800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。

4:补充叶酸需改善烹制习惯

虽然含有叶酸的食物有很多种,但烹制过程中也很容易流失,若想从日常的饮食中补充叶酸,大家应该改变一些烹制习惯,这样可以减少叶酸的流失,当然,如果日常饮食无法满足,建议买些叶酸制剂、叶酸片来补充。

5:叶酸并非越多越好

虽然叶酸对胎儿健康很重要,但并非越多越好,只要在备孕期和孕早期适当补充即可,无需长期服用,长期补充也断会影响孕妇的锌代谢,但是?#21487;?#20837;不足,这同样会影响胎儿的发育。尽量在医生的建议下补充叶酸,这样才科学。

以上是遵义母婴护理公司为大家提供的几点建议,希望可以帮助大家改善身体状况。想要了解更多关于遵义母婴护理、遵义家政服务、遵义保洁公司、遵义家政公司等信息,欢迎联系遵义市乐太太家政服务有限公司。

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